no ale

Muszę przyznać że łącznie wycisk był ładny :-) Byczku nie oszczędzasz się. Za kilka miesięcy będziesz "suchar". No ale wówczas Twoje muscle pokażą się w całej krasie:-))

Muszę przyznać że łącznie wycisk był ładny :-) Byczku nie oszczędzasz się. Za kilka miesięcy będziesz "suchar". No ale wówczas Twoje muscle pokażą się w całej krasie:-)) Mistrzu-Giaurnemo moje muscle znikną ,chyba nie za bardzo u mnie dieta kulturystyczna :-)) ,poziom kalorii raczej trzymam ,chociaż czesto i gęsto za sprawą ciasta przekraczam [...]

Ajazy - statyn się boję. No,ale trudno - bierze.

Ja mobilizację barków i łopatek wrzucam przed ławką,i jeszcze między seriami czasami, no ale u mnie to mus, bo mam lewą łopatkę przyblokowaną i jak nic nie zrobię, to krzywo wyciskam%-)

Ja mobilizację barków i łopatek wrzucam przed ławką,i jeszcze między seriami czasami, no ale u mnie to mus, bo mam lewą łopatkę przyblokowaną i jak nic nie zrobię, to krzywo wyciskam%-) Skróconą wersję ,robię codziennie w czasie rozgrzewki ,a teraz chcę w osobny dzień więcej czasu temu poświęcić + ułożenie mostek ,oczywiście to co robię przed [...]

Uważam, że każdy przyrząd można wykorzystać do ćwiczenia muskulatury. (Oczywiście do pewnego poziomu) No ale Ty jesteś profesjonalistą i wiesz o tym może nawet lepiej niż ja. Panie Janku podzielam zdanie że każdy przyrząd a nawet kamień można wykorzystać do ćwiczeń |-) ja profesjonalistą :-? ,ubawił Pan cały dział +35|-) Wiem tylko że przyrząd [...]

No ale jak poszło? 140 było na kiju? Ja też nie lubię wciskać na szerokiej ławie. W szkole średniej taką mieliśmy i wiecznie chodziłem z krwiakami z tyłu barków po drugie ja małego wzrostu ledwo nogami siegałem do podłogi %-) i zero stabilizacji.

No ale jak poszło? 140 było na kiju? Ja też nie lubię wciskać na szerokiej ławie. W szkole średniej taką mieliśmy i wiecznie chodziłem z krwiakami z tyłu barków po drugie ja małego wzrostu ledwo nogami siegałem do podłogi %-) i zero stabilizacji. Mnie żona pytała, która tak mnie podrapała na plecach. :-)

[...] o związek czy związek o zawodników i rozwój dyscypliny? Dla mnie opłacanie sędziego to przesada. Organizator jest od tego, żeby zadbać o przygotowanie zawodów, w tym również sędziów. No ale z tego co pamiętam wokół związku zawsze były jakieś afery, problemy i pomimo że do czynienia nie miałam poza kilkoma startami, to jakoś źle mi się kojarzy.

Zapewne od wypadku upośledzeniu uległ w znacznym stopniu i układ mięśniowy i nerwowy a odbudowanie tego przy pomocy roweru może zająć trochę czasu. No ale do rzeczy. Czy to "padanie nóg" to tak jakby uczucie iż nogi Ci puchną czy że po prostu siły brak?

No ale jak poszło??? Medalowo dobrze, z wynikiem już gorzej 147,5kg zaliczone a 150kg wyciśnięte brzydko i nie zaliczone 2:1

[...] poszło dobrze. Kolano dobrze się rozgrzało. Przysiad stojaki - 5x(125); 4x(140); 3,3x(155); 2x(165) Tutaj kiepsko rozpocząłem. Powinienem zacząć z wyższego pułapu, no ale się nauczymy co i jak. Ogólnie bez problemu, raz nie trafiłem w stojaki, ale szybko się zorientowałem. Sztanga tak poniżej sutków Wyciskanie jednonóż - 8,8,8x80 Bolało [...]

rok temu podobno 20 czy 25zł (nie bylo mnie , ale ojdan pisal) wiec chyba w tym roku podobnie ja bede z ojdanem , ma byc podono sam Mateo nie bylem nigdy na debiutach, zawsze mi wypadał zjazd na uczelni tym razem jest tak samo, no ale trzeba w koncu sie przelamac co do fotek pewno jakies beda, jak dam rade byc na calych finałach to moze i potem [...]

łuuhuu... ;DD to to jedziemy jutro;D najchetniej to bym juz zrobil no ale... dzieki za takie cuda:D

Wiecie, to nie jest tak, że jestem przeciwna robieniu bicepsa w bramie, sama robię na wyciągu dolnym ALE NIE JEDNORĄCZ. no bezprzesady. szczególnie jak siłka jest mała. no ale, bylo minęło, jedziemy dalej niedziela: DNT ale zaliczyłam rolki %-). boże, muszę naprawdę regularniej jeździć, bo wstyd jedzenie: 2 jaja,troche płatków owsianych, kakao [...]

ok zaznajomię się co to za przysiady;d 2.co prawda to prawda,ale nie napisaliście mi o tym nachyleniu laweczki,bardzo bym prosił jednak. 3.no co to przyciagania to jeszcze nie dawno moze cos tak bylo,teraz staram sie pracowac typowo plecami i nawet mi to wychodzi,moze i barki cos pracuja,ale raczej to plecy potem czuje a nie barki. Francuz może [...]

[...] to jest tak samo albo i gorzej… Ale dobrze, że się zdecydował, mam nadzieję, że dobrze się nim zajmą, antybiotyki niestety nie pomogły do tej pory. Najgorsze jest to, że on daleko mieszka, i na tę chwilę nie mam możliwości pojechać do niego i dać mu tyle wsparcia ile bym chciała. No, ale to nie miejsce na smutanie. :) Humor w związku z tym b. [...]

wieeeesz, nie lubię się nudzić %-) no ale bebzol już się prawie poddał i wraca do pierwotnych rozmiarów, po cichu liczę na to, że wcześniej niż 31.08 odzyskam swoje poreduukcyjne rozmiary ;-) i będę się mogła zdrowo rekompozytować %-)

Podpisuje się pod powyższymi komentarzami - jest szał i to konkretny. No ale należał Ci się taki bonus - kawał dobrej roboty :-)

no ale Jackson to w końcu cały czas w PRIDE walczył, więc jego walka z Hendem nię będzie miała dużo wspólnego z potyczką PRIDE vs UFC. Zgoda, że to on teraz dierży pas LHW w UFC, ale to była dopiero jego II walka w oktagonie. Ale zobaczcie, Rampage w PRIDE mięścił się w pierwszej piątce a w UFC jest już no 1